Kurzbeschreibung bedarfsorientierte Ernährung

 

Den biologischen Tagesrhythmus befolgen
   
Morgens: Tierisches Eiweiss mit Brot
Keinen Zucker
   
Abends: Gemüse mit Kohlenhydraten
Keine tierische Eiweisse
   
Generell:

Mehr Hülsenfrüchte als sonst
Weniger Zucker
Bewusste Zusammenstellung der Mahlzeiten

Die Wirkung der Lebensmittel auf unseren Organismus beachten