ESSEN MIT WIRKUNG
ESSEN MIT WIRKUNG
MEHR
GESUNDHEIT
Durch einen ausgewogene, persönlichen Ernährungsplan.
Inhalt Input-Vortrag «fit im Berufsalltag»
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Kurzeinstieg in die Bedarfsorientierte Ernährung
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Essen im biologischen Tagesrhythmus
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Welche Lebensmittel geben Energie, welche helfen regenerieren
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Was essen, um leistungsfähiger zu sein und die Regeneration zu fördern, um eine Erschöpfung oder Burnout vorzubeugen.
Dauer:
1 - 2 Stunden inkl. Fragerunde umso länger, umso nachhaltiger
Teilnehmer:
bis ca. 40 Personen
Hülsenfrüchte-Kochkurs
Mi., 05. Okt.
|Küche Schönfein
Kosten: Fr. 140.— inkl. Essen und Kursunterlagen
Zeit & Ort
05. Okt. 2022, 18:00 – 22:00
Küche Schönfein, Solothurnstrasse 42, 3322 Schönbühl, Schweiz
Über die Veranstaltung
Powerfood mit grossartigen Wirkungen auf unsere Psyche und Körper. Vegetarisch mit der Extraportion Eiweiss, Fastfood-Linsen in 5 Minuten gekocht.
In der Bedarfsorientierten Ernährung werden Hülsenfrüchte regelmässig gegessen. Mit dem richtigen Wissen können wir mit diesen Lebensmitteln viel Gutes bewirken. Einige machen mich in Stresssituationen belastbarer, zufriedener ausgeglichener, andere helfen meinem Immunsystem, sind gut für das logisch-rationale Denken, helfen meiner Konzentration und dem Durchhaltevermögen.
Kursinhalt
• Du erfährst die Wirkung der Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kicher- und Gelberbsen) auf deinen Körper und deine Psyche
• Du lernst, wie du diese zubereitet und aufbewahrst
• Wir kochen und geniessen zusammen ein feines Essen mit Hülsenfrüchten und ergänzenden Nahrungsmitteln