Läuft Deine Nase, kratzt der Hals, hast Du eine Erkältung oder eine Grippe, die Dich ans Bett fesselt? Du lernst damit umzugehen oder sogar zu vermeiden, indem Du eine der Situation angepasste Ernährung zu Dir nimmst, die Deine Immunabwehr stärkt. Mit der Bedarfsorientierten Ernährung kommst Du gesund und fit durch den Winter.

Lerne wie Dein Immunsystem funktioniert und welche Verbündete ein leistungsstarkes Immunsystem hat. Du wirst erfahren, wie Du Deine Ernährung der kalten Jahreszeit anpassen kannst. Welche Vitalstoffe Du bei verschiedenen Beschwerden einnehmen sollst. Lerne, welche Stoffe Viren mögen und wie Du Dich schützen kannst.