Was wäre, wenn das Frühstück Ihre Stimmung hebt? Das Mittagessen den Stress reduziert?
Das Abendessen besseren Schlaf schenkt?
Willkommen in der faszinierenden Welt der wirksamen Ernährung
Dieses Buch enthüllt, wie Sie mit einfachen, gezielten Veränderungen Ihre Ernährung zur täglichen Unterstützung für Körper und Geist machen – fein abgestimmt auf Ihre innere Uhr und Ihre individuellen Bedürfnisse.
Bedarfsorientierte Ernährung bedeutet: beobachten und erleben. Entdecken Sie, wie einzelne Lebensmittel auf Ihr Wohlbefinden wirken und wie Sie sie gezielt für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude einsetzen können.
Wussten Sie, dass …
- Eier ein grosses Kraftpaket sind?
- Poulet das Wohlbefinden fördert?
- Kartoffeln die Leber entlastet?
- Linsen mehr Selbstvertrauen geben?
- Gemüse erholsamen Schlaf ermöglicht?
Lernen Sie, die Kraft der Lebensmittel zu verstehen und für sich zu nutzen Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung verbindet dieses Buch fundiertes Wissen mit lebensnahen Impulsen. Es lädt Sie ein, Ernährung nicht als starres System, sondern als intuitiven, organischen Prozess zu erleben.
Drei Kapitel führen Sie durch die Welt der ganzheitlichen Ernährung
- Essen im Tagesrhythmus
Wie Sie Ihre Mahlzeiten im Einklang mit Ihrer inneren Organuhr gestalten.
- Essen wirkt:
Welche Lebensmittel gezielt Ihre Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen.
- Tipps von A-Z:
Wie Ernährung natür- liche Antworten auf körperliche und mentale Beschwerden bietet.
Jeder Mensch is(s)t anders.
Dieses Buch hilft Ihnen, die Sprache Ihres Körpers zu verstehen und Ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie Sie stärkt, nährt und in Balance bringt.
Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden – Bissen für Bissen